Turmat tips til fjellturen

Å gå i fjellet er noe av det beste jeg vet. Da får jeg en ro i kroppen og det gir meg energi.

For at turen skal bli best mulig er det viktig å pakke med seg nok mat og drikke slik at man kan fylle på ved behov og ikke gå tom. Jeg tar heller med for mye enn for lite.

Jeg pakker med:

Termos med urtete (bringebær og sitron er mine favoritter)

Ei god matpakke , f.eks proteinlapper og syltetøy og noen fullkornstortilla med proteinrikt fyll (kylling,skinke, egg) og litt frukt.

Vannflasker, ca 3 liter vann. 1 flaske med hydrate og liftoff (energi), 1 flaske med Cr7 drive, (jeg tar med noen ekstra av de posene som jeg kan gi bort om noen går tom for energi. 1 flaske med rent vann.

Tursjokolade er alltid digg. Jeg bruker herbalife sine proteinbarer. Tar med minst to sånne. Jeg liker å spise de sammen med rista soyabønner(litt salte), så jeg slenger oppi et par poser med det også.

Ristebeger med shakepulver (man vet aldri når man kan få behov for en shake) Den er proppa full med næring og super lettvint når du plutselig trenger påfyll.

Ekstra klær, ladebank til telefonen, kart, sitteunderlag, solkrem, solbriller, gnagsår plaster og myggspray også med i sekken.

Når målet er nådd tar jeg en rebulid strength shake (Den har et høyt innhold av proteiner av høy kvalitet i tillegg til ni essensielle vitaminer og mineraler som kan hjelpe med restitusjon av muskelmasse etter trening)

God tur!! 🙂