Kokos shake

• 250 ml lettmelk (1,5 %)
• 1 spiseskje kokosflak (tørket kokos)
• ¼ banan
• 1 teskje appelsinskall
• 1 spiseskje vanlig müsli
• 2 måleskjeer (26 g) Formula 1 sjokolade

Del opp bananen, og bland med melk i blenderen. Sørg for at bananen er tilstrekkelig most. Ha de øvrige ingrediensene i blenderen, og bland til du oppnår den ønskede konsistensen. Server straks. Du kan pynte serveringsglasset med kokosmasse.

Serveringsforslag: Ha noen isbiter i melken, og bruk blenderen. Etter at isen er knust, kan du tilsette alle de andre ingrediensene og blande til du oppnår ønsket konsistens.

Næringsverdier*:

Proteiner: 20,5 g | Kalorier: 388 kcal

Karbohydrater: 40 g | Fett: 17 g | Fiber: 6 g